Složení · 5 min čtení
Byliny v kapslích: prášek, extrakt a standardizace
Proč 120 mg kopřivy může znamenat 1,2 g kořene, co je „5 % withanolidů“ a podle čeho poznat, kterou část rostliny dóza obsahuje.
Bylinná složka v kapsli může mít tři podoby: prášek ze sušené rostliny, nestandardizovaný extrakt a standardizovaný extrakt. Na etiketě se liší jen několika slovy, v obsahu kapsle ale zásadně.
Prášek ze sušené rostliny
Rostlina se usuší a jemně umele. Obsahuje vše, co obsahovala sušená část – vlákninu, minerály i aktivní látky v přirozeném poměru. Nevýhodou je objem: do jedné kapsle se vejde přibližně 400–500 mg prášku. U našeho produktu Kopřiva & Serenoa takto používáme dýňová semena (200 mg na denní dávku).
Extrakt s poměrem
Rostlina se louhuje v rozpouštědle (voda, ethanol), roztok se zahustí a vysuší. Poměr 10 : 1 říká, že z 10 kg sušeného kořene vznikl 1 kg extraktu. Extrakt je koncentrovanější, ale poměr neříká, kolik konkrétní látky obsahuje – to závisí na kvalitě suroviny a postupu.
Standardizovaný extrakt
U standardizovaného extraktu výrobce garantuje obsah určité skupiny látek. „Ashwagandha, extrakt z kořene, 5 % withanolidů“ znamená, že ve 300 mg je 15 mg withanolidů. Standardizace umožňuje srovnávat produkty mezi sebou a mezi šaržemi.
| Rostlina | Použitá část | Forma v naší kolekci |
|---|---|---|
| Kopřiva dvoudomá | kořen | extrakt 10 : 1 |
| Serenoa plazivá | plod | suchý extrakt 4 : 1 |
| Maca | kořen | extrakt 4 : 1 |
| Kotvičník zemní | nať | extrakt, 45 % saponinů |
| Vitánie (ashwagandha) | kořen | extrakt, 5 % withanolidů |
| Rozchodnice růžová | kořen | extrakt, 3 % rosavinů |
Na které části rostliny záleží
U kopřivy se v doplňcích používá list i kořen a jejich složení je odlišné. U ashwagandhy je tradičně používán kořen, extrakty z listu mají jiný profil látek. Dobrá etiketa proto uvádí nejen latinský název, ale i část rostliny.
Bezpečnost a interakce
Rostlinný původ neznamená, že látka nemůže ovlivnit účinek léků. Ashwagandha se nedoporučuje při onemocnění štítné žlázy a v kombinaci s léky na spaní, rozchodnice v kombinaci s antidepresivy. Konkrétní upozornění najdete u každého produktu – a pokud užíváte léky dlouhodobě, je dobré je s lékařem či lékárníkem probrat.
Článek má obecně informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Máte-li zdravotní potíže, užíváte léky nebo zvažujete dlouhodobé užívání doplňků, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
